食生活でチンコを増大する

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■生活習慣を改善することによりチンコを大きくする!

増大サプリを使う以外にも生活習慣を改善することによりチンコ増大を実現することもできます!ここでは日常生活で気をつけるべきことや食事などについて解説していきたいと思います。

●食事でチンコ増大に貢献する

食生活というのはチンコ増大の基礎作りでとても重要な項目です。

増大サプリというのはそもそもチンコ増大に効果を発揮してくれる滋養強壮成分を凝縮したものなのですが、それを普段の食生活でとりいれることによりチンコ増大を実現しようという考え方です。

とはいえ、漢方系のマカやクラチャイダムなどは負担の食生活で取り入れようとしても料理が難しいと思います。

なので、ここでは手に入りやすい素材を中心に紹介していきたいと思います!

●脂肪分の少ない肉

豚や牛、馬肉等の赤みの部分には脂質が少なくタンパク質が豊富です。タンパク質の他にもビタミンや鉄分等のミネラルも豊富に含まれているので、身体の元となります。

鉄分は血液の元となるのをご存知の方もいるでしょう。肉類のタンパク質には良質な必須アミノ酸がバランスよく含まれているのでチンコ増大を目指す方はぜひとも摂取しておきましょう。

ですが、脂肪分が多い肉は体脂肪を増やしてしまうのでタンパク質が多い赤身の肉を使いましょう。

体脂肪が増えると血流が悪くなってしまうと言うデメリットがあるので、なるべく脂肪分をとらずにチンコ増大に必要な成分だけを摂取できるようにしましょう。

●納豆や豆腐などの製品

納豆や豆腐などの大豆加工製品は脂質が少ないタンパク質をたくさん含んでいるので、チンコ増大を目指すものとしてはぜひとも毎日取り入れたい食事です。

他には、納豆は全身の血流促進を改善してくれる効果があるので、チンコ増大へ近づけてくれます。

血行が良くなるという事は、チンコ増大や勃起力の強化にも非常に効果的です。

●牡蠣

牡蠣は数ある食材の中でも一番亜鉛が多いと言われています。亜鉛は直接的なチンコ増大効果はありませんが、精子の生成に欠かせないミネラルです。

また、味覚細胞の向上や新陳代謝を上げたり、免疫力の向上に役立ったりと人体にいろいろな効果を発揮してくれるミネラルです。

●スイカやゴーヤ

実はこちらのページでも紹介しているチンコ増大サプリの主成分である『シトルリン』は日本人がスイカの中から発見した成分なのです。

シトルリンはスイカにもっとも多く含まれていると言われています。スイカ以外にもキュウリや瓜などにもたくさん含まれているので、比較的普段の食事から体内に取り入れやすい増大に必要な成分といえるでしょう。

上記で解説できなかった食材にもチンコ増大や精力のパワーアップに貢献してくれる食品はたくさんあります。

ニラやアスパラや青魚がこれにあたります。一番大事なことはこれらの食品を継続的にバランスよく取り入れることです。

偏った肉のみ!といった食事ではなく、和食、洋食とバランスの取れた食事を日常的に心がけましょう。

すべての素材をまんべんなくとろうとすると大変なので、日ごとにテーマをかえて摂取していくと続けやすいと思います。

その中でトータルで上記で説明したようなタンパク質、鉄分、シトルリン等を多めに摂取していくのを継続出来るとチンコ増大に効果的です。

●適切な睡眠をとる

睡眠不足になると以下のような状態になります。疲労が回復しづらくなる、ストレスがたまって発散できない、免疫力が下がる、血行不良になる。

また、睡眠時間が足りていても質の良い睡眠が取れていないと成長ホルモンの分泌がされづらいです。

睡眠不足は老化の原因にもなりますし、血行が悪くなったりストレスは勃起力の低下にもつながったり、中折れの原因にもなったりします。

では、睡眠の質はどうやってあげればいいのでしょうか。時間で言うと7時間以上の睡眠が大切です。

睡眠の質を上質なものにするためには22時くらいに寝るようにすればいいといわれています。

この22時くらいに眠りに入るというのは人類が昔から獲得してきた睡眠リズムなので、成長ホルモンが分泌されやすいといわれています。

また、睡眠の直前までスマホやパソコン等を仕様していると、睡眠を誘発する『メラトニン』というホルモンの分泌が阻害される事も。

最低でも就寝の1時間前にはスマホなどの画面を見ないようにしましょう。正しい睡眠をとることにより勃起力やチンコ増大がしやすい体になります。

●運動をこころがける

普段から運動をしていないと、血流の循環が悪くなってチンコへの血流量も悪くなってチンコ増大が遠のくという悪影響があります。

肥満の人はEDを発症している人が多いのは、運動不足によることが多いと言われています。逆に言うと普段から運動を心がけている人は精力が高いといわれています。

血流の流れをよくすることにより、チンコの海綿体細胞の血液が集まりやすくなるというチンコ増大には好スパイラルな環境を手に入れることができます。

運動は散歩やジョギングなどの有酸素運動がおすすめです。有酸素運動をすることにより血流の循環をうながしてくれます。

チンコの海綿体細胞の膨張にはこういう有酸素運動がおすすめです。また、スクワットなどの太ももを鍛える運動も男性の性機能の向上に効果的と言われています。

チンコ増大や精力増大以外にもセックス時の体力を増大することにもつながりますし、スクワットをしておくことによりいろいろな体位でセックスを充実させることもできるでしょう。

●タバコをひかえる

チンコ増大を確実に実現するためには食生活や運動の改善以外にもアルコールやタバコを控えるというのもおすすめです。

ここでは、飲酒とタバコでそれぞれチンコにどのような影響を及ぼすのか説明していきます。

お酒は血流促進効果があるので、チンコ増大や勃起力にはうってつけなのですが、飲み過ぎると悪影響があります。

肝臓でアルコールを解毒する際に体内のエネルギーも消費していますので、他の機能に不具合が生じ、頭痛や倦怠感等が起こるのです。

また、アルコールを飲み過ぎたときはせっかく女性といい雰囲気になってベッドインしても勃起しなかったりというリスクもあります。

女性と一夜をすごすためにはその前段階としてアルコールが必要と思いますが、適量をこころがけましょう。